Để có thể làm việc hiệu quả, năng suất thì việc chăm sóc cho sức khỏe tinh thần và thể chất phải được diễn ra song song. Có rất nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần đã được các chuyên gia chia sẻ như tập Yoga, ngồi thiền,... Giữa những phương pháp đó, phương pháp truyền thống đặc biệt từ Nhật Bản – Reiki dường như được xem là “nghệ thuật” chữa lành từ năng lượng vũ trụ
Reiki được Usui Mikao phát triển tại Nhật Bản vào những năm 1920, hiện được thực hành trên khắp thế giới theo nhiều cách khác nhau.
Nguyên lý của Reiki
Reiki dựa trên quan niệm rằng mỗi người đều có dòng năng lượng chảy trong cơ thể, và khi dòng năng lượng này bị tắc nghẽn hoặc không cân bằng, sức khỏe có thể bị ảnh hưởng. Việc thực hành Reiki tăng cường kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Chúng ta có thể trở lại trạng thái cân bằng tự nhiên thông qua quá trình thư giãn sâu. Từ đó, ta cải thiện tinh thần minh mẫn, sức sống đồng thời tạo ra cảm giác gắn bó hài hòa giữa chính chúng ta và với thế giới xung quanh.
.png)
5 Nguyên lý Reiki (Nguồn: reikivietnam.vn)
Quá trình 1 buổi tập Reiki
Không có thời gian quy ước cho 1 buổi tập Reiki, nhưng thông thường một buổi tập Reiki thường kéo dài từ khoảng 60 đến 90 phút
-
Người thực hành: Một người đã được huấn luyện qua các cấp độ Reiki. Họ học cách khai thông và sử dụng năng lượng Reiki, cũng như biết cách truyền năng lượng này vào cơ thể của người nhận.
-
Người nhận: Người nhận không cần phải làm gì ngoài việc thả lỏng cơ thể và đón nhận năng lượng. Họ có thể ngồi hoặc nằm thoải mái trong suốt quá trình.
-
Quá trình chữa lành: Người thực hành đặt tay lên hoặc gần các vị trí quan trọng của cơ thể như đầu, tim, lưng, bụng, nhằm dẫn năng lượng vào những vùng bị tắc nghẽn. Thường thì người nhận cảm thấy sự ấm áp, thư giãn hoặc nhẹ nhàng trong suốt quá trình này.
.jpg)
Nguồn: ảnh mạng
Lợi ích của Reiki
-
Giảm căng thẳng: Reiki giúp giảm căng thẳng và lo lắng, mang lại cảm giác bình an và thư thái.
-
Cải thiện tinh thần và cảm xúc: Reiki có thể giúp điều chỉnh lại cảm xúc, làm dịu những suy nghĩ tiêu cực và tạo ra một tinh thần lạc quan hơn.
-
Chữa lành về mặt thể chất: Theo Healthnews, trong một nghiên cứu, các bệnh nhân ung thư thực hành Reiki chấp nhận một cách tích cực tình trạng bệnh của họ. Ngoài ra, 24 bệnh nhân trong một nghiên cứu khác cho rằng các cơn đau thuyên giảm..
-
Cân bằng năng lượng: Reiki giúp điều hòa lại năng lượng trong cơ thể, làm cho dòng năng lượng chảy một cách hài hòa và ổn định hơn.
Nguồn: ảnh mạng
Kết luận
Reiki là một phương pháp chữa lành bằng năng lượng nhẹ nhàng, không xâm lấn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp tự nhiên, bổ trợ cho sức khỏe, Reiki có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Nguồn tham khảo: Tìm hiểu về Reiki (vinmec.com)
Reiki: Phương pháp chữa lành bằng năng lượng của người Nhật | KILALA
